女性朋友们如果是经常吃一些坚果的情况下，是不是可以去预防一些胰腺癌呢？说到胰腺癌这个疾病，我们大家也是非常的熟悉的，也是女性朋友们最为常见的，而且如果是没有一个良好的生活习惯，也会导致这个疾病出现，一般也会影响，到我们的工作和学习。

经常吃巴西坚果、腰果、碧根果等坚果零食的女性，罹患胰腺癌的危险更低。研究人员发现，每周吃两次坚果，每次1把，可显著降低胰腺癌发病几率。

胰腺癌是最致命癌症之一，其危害仅次于吸烟和肥胖症。胰腺癌还与糖尿病存在直接关联，而吃树坚果(杏仁、腰果和核桃等)则有助于抑制该病发生。树坚果富含一系列的维生素、微量元素和植物化学物质。

为了研究胰腺癌与吃坚果之间的关联性，7.5万名美国妇女的相关数据进行了详细研究。这些参试妇女没有一人存在胰腺癌病史。尽管坚果含有较高油脂，但是新研究发现，吃坚果的妇女比普通妇女更苗条，吃坚果最多的女性体重明显比同龄人更低。

与不吃坚果的女性相比，女性每周吃坚果至少两次，每次1盎司(约合28克)，可显著降低罹患胰腺癌危险。吃坚果降低胰腺癌危险这一结果独立于年龄、身高、肥胖、运动量、吸烟、糖尿病和其他饮食因素等胰腺癌已知风险。

想要有效的去控制一些疾病的发生，那么就应该多吃一些干果之类的，就像一些核桃，还有就是一些花生米，都是可以达到美容养颜的，甚至有效的，可以预防一些癌症，的发生，所以大家为了身体更好，就应该多吃一点才是最好的。