很多人经常会吃一些不容易消化的食物，就像一些辛辣的，还有就是一些膨化的食物，这些食物吃了以后肯定会出现胀肚子的，那么这个时候也是非常不舒服的，如果是想要帮助消化，到底吃哪些食物才能适当的吃些辣椒的好处，也是有着非常多的呢。

一、健胃、助消化

辣椒对口腔及胃肠有刺激作用，能增强肠胃蠕动，促进消化液分泌，改善食欲，并能抑制肠内异常发酵。我国一些医学、营养专家对湘、川等省进行调查，发现这些普遍喜食辣椒的省区，胃溃疡的发病率远低于其他省区。这是由于辣椒能刺激*前列腺素E2的释放，有利于促进胃黏膜的再生，维持胃肠细胞功能，防治胃溃疡。

二、预防胆结石

常吃青椒能预防胆结石。青椒含有丰富的维生素，尤其是维生素C，可使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，从而预防胆结石，已患胆结石者多吃富含维生素C的青椒，对缓解病情有一定作用。

三、改善心脏功能

以辣椒为主要原料，配以大蒜、山楂的提取物及维生素E，制成“保健品”，食用后能改善心脏功能，促进血液循环。此外，常食辣椒可降低血脂，减少血栓形成，对心血管系统疾病有一定预防作用。

四、降血糖

牙买加的科学家通过实验证明，辣椒素能显著降低血糖水平。

那么在生活中，如果是想要帮助消化的情况下，就应该适当的去吃一些辣椒的，因为辣椒的时候肯定会帮助我们开胃的，而且经常吃可以让自己的身体达到，更加健康的效果，其实也可以选择吃一些山楂之类的食物的。