有时候天气也是变化无常，那么很多人都会出现些感冒咳嗽或者是发烧之类的，也是非常正常的，那个有的人就是靠一些吃药的方式去缓解的，但是大家都了解是药三分毒，如果是经常吃也，影响着我们的健康，那么到底应该怎么样？通过一些食疗的方式，才可以帮助自己止住咳嗽的呢？

食疗方1：玉米须+橘皮

这道食疗方式比较简单就可以弄出来的，那就是去弄些玉米须以及橘皮，适量就可以!然后加入适量的水进入煎煮，每天要服用两次，效果最好。这样的食疗可以止咳并且保持消除痰，治疗风寒类的咳嗽是有功效的!

食疗2：冰糖+雪梨

相信这种食疗是经常被大家使用的吧，咳嗽就吃冰糖炖雪梨，估计很多人都知道怎么做吧?当然如果不知道，今日再给大家讲下：把新鲜的梨去皮并且切掉核，加入适量冰糖在炖罐里面去炖或者蒸软点雪梨即可服用了，绝对是止咳的好选择!

食疗3：萝卜+猪肺(形补形)

这道食疗又是怎么做的呢?新鲜萝卜一个，猪肺500克，杏仁少许。加水和所有的材料一起煮60分钟，然后吃里面的肉以及喝汤，这样能够起到清热化痰以及止咳的功效，特别是长时间咳嗽不止的人群，非常适宜。

食疗4：花生+沙参

材料：花生少许，白果、百合以及沙参少许，冰糖适量。取水加入上述的食材进行煎煮，然后放入冰糖，直到冰糖融化即可。每天喝上一次能够帮助你清肺化痰以及止咳的奇效，如果是气短咽干的话，也是可以服用的!

食疗5：豆腐+糖(也没有想到是这种搭配)

豆腐一斤，红糖以及白糖各少许。先将块状的豆腐从中间挖出一个空隙出来，然后将红糖以及白糖放进去，放入碗中隔水进行煮半个小时左右就可以，一次把其吃完，连续吃上四次。对清热、止咳、清痰都是非常不错的!

食疗6：萝卜+蜂蜜

食材：白萝卜、生姜、大枣、蜂蜜适量(具体看一个人要吃还是多个人)。做法：萝卜以及生姜还有大枣加入水适量，然后煮沸30分钟，将余料去掉，加入蜂蜜再次煮沸即可。食用方法：每天一到两次。上面每种食材都有非常不错的功效，萝卜清热生津、生姜止呕，大枣养血，蜂蜜止咳润燥。

食疗7：黄精+冰糖

黄精是一种中草药，备用，冰糖。黄精洗干净，然后冷水把其泡发了之后放入砂锅里面，再次放入冰糖，加入适量的水，用武火和文火进行煎煮，让黄精熟透即可，每天服用两次。吃黄精是可以达到清肺、益精的功效，而且止咳的效果也是相当不错的!

在出现咳嗽的时候，大家可以完全通过一些饮食的方法去调理，那么就应该选择吃的比较清淡一点，平时的时候可以多喝水，然后再可以煮一些梨水，或者是一些苹果水来喝，因为这些东西的效果也是非常神奇的，每天坚持去喝的话，就可以缓解止咳的呢。