一般对于这个感冒的人群来说，平常的时候到底应该怎么样通过一些饮食的方式去调理的呢？到底有哪些食疗？对于治疗感冒咳嗽的患者有着帮助的呢？所以在出现感冒的时候，大家就应该多注意，应该吃什么东西才可以让自己的感冒快快的好起来的。

一，葱白姜茶

食材：葱白带根，水，老姜。

作用：葱白能够发表解汗，通达阳气，利尿，解读。对于风寒感冒初期的患者，可以用葱白切段配以老姜片煮水服用，可以治疗由感冒引起的头疼，流鼻涕等症状。另外，感冒初期适当放点葱白熬粥也是不错的方法。葱白汤不适宜发虚汗的人群服用。

二，川贝雪梨

食材：川贝母，雪梨，冰糖。

作用：川贝母种类繁多，川贝母是一种名贵中药，以原产自四川的效果最佳。润肺止咳，解郁散结是川贝母的主要功效。雪梨本性甘甜，水分多，食用可以达到生津润燥，化痰解渴的效果。秋天食用雪梨是最佳时节。川贝母与雪梨皆为寒性，因此针对风热感冒疗效最好。风寒性感冒者忌食，同时脾胃虚寒的人也要少吃。

三，盐蒸橙

食材：橙子味道酸甜。

作用：吃橙子可以生津止渴，开胃消食。喝橙汁可以解酒，解油腻，消积食。橙子中富含丰富的柠檬酸和维生素C对于感冒效果很好。

盐蒸橙是民间治疗热感的一剂偏方。通过蒸熟橙子，使橙子的养分渗透入橙肉中，盐又可以化痰，所以盐蒸橙针对咳嗽有痰的患者来说可以服用。但是此方法仅适合热感，且一岁以内的孩子要谨慎食用。

在出现感冒的时候，首先我们大家还是应该要注意，尽量的应该多喝水，然后多休息的，那么也要通过一些饮食的方法去调理的，尤其是在咳嗽的时候，可以选择吃一些苹果，还有就是压力之类的，都可以止咳的，只有通过一些食疗的方式才可以让自己身体更好的。