平常适当的去喝一些银耳汤，效果真的是非常有好处的，但是大家都了解这个银耳汤的一些好处，到底是什么样子的吗？一晚有效的银耳汤到底应该怎么做的呢？那么现在我们大家就应该来了解下，经常都去喝这个银耳汤的好处，是不是真的有效的，可以增加自己的免疫能力的呢？

喝银耳汤的好处

1、银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强*的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能。

2、银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。

3、银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

4、银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。

银耳汤的做法

银耳汤怎么做?首先要选择银耳1朵，莲子，白果少许，新鲜百合少许。

制作：

1、先泡发银耳、莲子，将银耳撕成小块，洗净百合、剥片。

2、将银耳、莲子放入砂锅内加入足够的水炖一个小时。

3、将百合放入银耳汤中，加入冰糖，几分钟就可以啦，盛入汤碗内即成。

天天喝银耳汤吗

银耳汤清甜可口，适合很多人喝，而且功效也很多。那么银耳汤适合天天喝吗?

银耳不仅是比较珍贵的药用菌，而且是一种食用菌，银耳的功效是补肾、润肺、生津、止咳。银耳有助于胃肠蠕动，有助减肥作用，有去除脸部雀斑的功效，并且对肺燥久咳很有帮助。

从以上的种种功效来看，银耳汤

一般来说，如果是想要增加自己的免疫能力，大家在生活中就应该多喝这个银耳汤的，因为他的价值的是非常丰富的，如果是女性朋友们想要美容养颜，所以这个银耳汤的好处也是非常神奇的，每天坚持喝的话，真的是效果非常棒的呢。