一般到夏天的时候犯困，也是大家比较无奈的一件事情，因为这样的话也会影响到我们的正常工作的，尤其是在上班的时候犯困，真的是非常尴尬的件事情的，那么在夏天犯困的时候到底喝咖啡好不好的呢？如何喝东西才可以达到缓解犯困的问题？

犯困喝咖啡吗

咖啡中的咖啡因能够刺激大脑皮质，消除睡意，增强感觉与思考能力，调节心脏机能，扩张肾脏血管，利尿。但摄取过多的咖啡因，会导致心脏跳动加快、脉搏次数增加、脉搏跳动不均，因此咖啡不宜过量饮用。

也有研究证明，夏季过量饮用咖啡，会导致*加速排泄体内的钙质，消耗与神经、肌肉协调有关的维生素B群，打破*钙平衡、让人更容易感觉到疲惫，对咖啡的需求量增加，提神效果反而更不明显，久而久之形成恶性循环。此外，有心脏病、皮肤病、胃病、糖尿病的患者更应该少喝或不喝咖啡。

夏季犯困喝什么

喝酸梅汤!对于经常犯困的人群，这是非常不错的饮料，特别是春季和夏季容易犯困的人群，可以解暑也能让你精神更佳些，这是因为喝点酸梅汤可以迅速消除疲劳、恢复体力。

当熬夜工作或觉得精神疲惫时，喝杯酸梅汤可以起到很好的提神作用，让肌肉和血管组织恢复活力。但酸梅汤中的乌梅是酸性的，中医认为其是收敛之物，会妨碍发汗药物发挥作用，从而延缓感冒的康复，因此感冒患者不宜饮用酸梅汤。同时，饮用酸梅汤宜适量，不宜过多饮用。

喝薄荷茶!薄荷茶性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。喝薄荷茶是最值得推重的提神方式，薄荷茶近来被推荐为健康饮品。将薄荷叶，甘草，冰糖或蜂蜜放入杯中，用滚开的水冲泡，加盖闷上10分钟后即可饮用。

很多人到了夏天的时候肯定会出现犯困的，所以大家在生活中还是应该要注意，那么这个时候就应该喝一些饮品，就像一些柠檬茶，或者是一些菊花茶之类的都，可以达到更好的一个效果，甚至喝这样的茶叶也是可以避免上火的，那么这个时候就应该选择去喝这样的茶水，达到治疗犯困的效果。