越来越多的女性朋友们或者是越来越多的小朋友，都是喜欢吃巧克力。因为巧克力能够补充我们身体里面的，营养，有时候工作加班之后，补充一下巧克力营养也是一个非常不错的选择的，那么你知道巧克力到底有什么样的好处，会给我们的身体带来什么样的帮助，就让我们一起来了解一下具体的一个介绍。

好处1：帮助大脑更加健康

如果喜欢吃巧克力的小伙伴，那么你们就做对了，因为平常吃些巧克力是能够促进你的认知功能的，而且其的效果是明显而且快速出现的。有研究表明：巧克力的成分当中像黄烷醇是让你认真能力得到促进的重要成分，平常适量的摄入这些物质的话，能够帮助你在集中注意力以及信息的处理方面都有很好的作用，因此非常适合大家选择!当然要谨记，毕竟巧克力本身是一种高热量的食物，适量就好，不可过量饮食。

好处2：预防心律方面的问题

心脏问题绝对不是小事情，吃巧克力能够有这样影响吗?研究发现，巧克力确实对预防心律不齐的情况有良好的作用哦!这是因为吃巧克力的人群发生房颤的可能性是相对低的，而且程度上，吃的越多的话，发生的概率更加低哦!当然主要的原因在于巧克力当中含有的像黄酮类的物质能够帮助病人改善血管功能从而预防心律不齐的出现，而且吃巧克力在预防高血压方面也有功效的哦，希望大家不要不吃!

好处3：对抗糖尿病

巧克力不是甜品吗?糖尿病不是不能吃糖的吗?这样也行!其实美国的某家大学机构通过研究发现，每天吃些黑巧克力的话(可可含量不低35%而且乳质含量低于12%)，能够帮助预防糖尿病的发生!当然吃巧克力是要记住标准的，不是所有巧克力都能这样的功效哦!要选择像天然可可粉制作的黑巧克力，功效更为显著!

好处4：提升运动能力

巧克力在运动方面也有促进作用哦!根据英国的研究机构发现，制作巧克力的可可粉因为含有儿茶素这种物质，在帮助你血管的扩张以及肌肉供养增加方面都是非常有效果的，这样的作用下也就是令你的运动能力得到提升。特别是跑步能力提升是特别的明显!相对而言，这也是变相的帮你增强体能，而对于老年人而言，想要锻炼但体能跟不上的话，大家觉得巧克力是不是很好的选择呢?当然是!

禁食巧克力的人群

固然巧克力的好处是不少，但是有些人就是不太适合吃巧克力的话，大家要谨记!比如这一类人：8岁以下的孩子，吃巧克力可能令孩子难入眠，本身哄孩子睡觉就是够困恼，相信家长不愿在延长哄睡时间吧!其二就是怀孕以及腐乳器的女性，因为巧克力种咖啡因的功效在这样的人群里面反而是影响孩子健康成长的阻力哦!最后一种就是三高以及肥胖的人群。希望大家要谨记

巧克力里面的营养也是非常的多的，经常吃巧克力也会给我们的身体带来非常大的帮助的，所以平时的时候我们应该积极的选择是巧克力的方式来给我们的身体带来非常好的营养，也是一个非常不错的选择的，所以平时的时候我们一个积极的改善这方面的认识。