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糖尿病高血压的饮食禁忌
  发表日期:2021年3月26日  共浏览153 次       【编辑录入:中华旅游网
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我们都知道糖尿病其实就是糖尿病,高血压也是非常常见的一种并发症,而且血糖比较高的情况下真的是非常危险的,这个时候就应该要多注意自己的饮食习惯才可以的,那么对于糖尿病的患者来说,在饮食方面就应该需要特别的注意,到底应该怎么吃才可以让自己不再出现血糖高呢。

糖尿病高血压患者饮食要注意什么呢?

1、忌食糖果。这类患者应忌食蔗糖、葡萄糖、蜜糖及其制品。少食淀粉含量过高的蔬菜如土豆、白薯和山药等。

2、热量摄入与消耗平衡。制订每天应摄取的总热量,科学计算,使摄入和消耗的热量达到平衡。

3、选择优质蛋白。首先应限制蛋白质摄入量,血尿素氮升高者更需注意;其次,蛋白的来源应以牛奶、瘦肉、鸡蛋、海产品等优质的动物蛋白为主。

4、少吃高胆固醇食物。少吃蛋黄、动物的皮和肝脏等高胆固醇食物。

5、选择低糖水果。如果血糖控制不好,可能造成水溶性维生素及矿物质的过量丢失,因此需要补充新鲜的含糖量低的水果蔬菜,如草莓、西红柿、黄瓜等。通常可在两餐之间或睡前1小时食用,也可选在饥饿时或体力活动之后。为了避免餐后血糖增高,一般不建议正餐前后吃水果。

6、多食富含纤维食物。多吃纤维多的食物,如海带、紫菜等。食物纤维不被小肠消化吸收,但能带来饱食感,有助于减食,并能延缓糖和脂肪的吸收。可溶性食物纤维(谷物、麦片、豆类中含量较多)能吸附肠道内的胆固醇,有助于降低血糖和胆固醇水平。

7、少食多餐。每顿少吃,多吃几顿,总量不变。这样的方法,可保证在餐后血糖不会升得太高。

8、少吃葵花子、花生。很多女性喜欢吃瓜子、花生等零食,这类食物都含有一定量碳水化合物,且脂肪含量高。

糖尿病的发生应该要多注意自己的饮食,应该有很大的讲究才可以的,因为并不是说每个东西都特别适合吃的,饮食方面就应该吃的比较清淡一点,避免吃一些比较甜的食物,因为这样肯定会造成血糖比较高,因为饮食方面不注意,也会让自己的身体出现很多的毛病。


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