“吃走”宫寒也就是通过饮食调理，选择合适的温补暖身的食物进行搭配烹饪着美食，吃进身体里面之后，让身体暖起来，从而滋养子宫，赶走宫内的寒气：

在冬天里的时候，有很多的人们都会有一些宫寒的症状，给我们的身体带来非常好的帮助的，那么如果，冬季宫寒的症状也是比较受虐的，那么我们平时的时候，女性朋友们应该遵循什么样的饮食习惯才能够帮助我们改善宫寒的症状，保护着我们的身体更加健康。

第一款、益母草鸡汤

材料及做法：

1、先将益母草放入器皿中，再加入适量的酒、粗，同时再加入一些生姜汁液，浸泡几分钟之后，然后加将其放入锅中炒干。

2、把买了的鸡宰杀并处理好毛发和内脏，之后将腹部剥开放入炒干的益母草，再用牙签将腹部扎起来。

3、往炖锅中加入适量的水，并且放入整只鸡，开火慢慢炖煮，直到鸡肉煮熟，最后加一些当归和生姜末一起熬煮几分钟就可以吃肉喝汤了。

推荐理由：这款汤有助改善宫寒引起的不孕问题，想要改善此种病症的女人们不妨来尝试烹饪吧。

第二款、豆枣汤

材料及做法：

1、将备好的150克红豆放入水中浸泡两个小时，由于浸泡时间较长，所以最好提前一两个小时浸泡。

2、将锅放于炉火上面，加入两三碗的清水，再将浸泡好的红豆，已经提前备好的龙眼肉(干的比较好)，大枣一起放入水中熬煮。

3、等汤水煮沸之后，将火开关调至最小挡，慢慢熬煮一个小时左右就可以吃了。

推荐理由：这款汤女人喝了有助温中补虚，还有摄血益气之效。对于宫寒女人来说，喝一些有益处的。因为喝这些汤有助女*内的气血流动，而且还有温补之效，帮助热气输送到各大器官，子宫作为重要器官之一，自然气血流动会加快，从而吸收热气将寒气赶走，从而起到赶走宫寒的效果。

女人改善宫寒需要忌口的食物

1、忌口性寒之物

生活中不少食物都性寒，这类食物吃多了若是身体排毒功能比较弱的话，就会造成大量的寒气积存在身体里面。这些寒气随着气血的流动而慢慢进入到子宫，最终造成宫寒的出现。对此，女人们平日里想要改善宫寒的话，就要忌口性寒之物，如螃蟹、雪梨、海带之类的。

2、忌口冷冻之物

对于怕热的女人来说，总是喜欢吃从冰箱里拿出来的食物，如冰淇淋、冰棒之类的。小编提醒，这些冷冻之物直接寒气太重了，经常吃的话，会造成大量寒气被吃进肚子里面的。这也是造成直接造成宫寒的罪魁祸首之一，所以说，想要改善宫寒的话，就要忌口冷冻的食物，一定要记住从刚从冰箱里拿出来的零食、水果、冷饮等，一定不要吃。这个时候寒气最重，若是实在想吃的话，请将这些东西放置一段时间后再吃，这样寒气相对能减少一些。

除了这两种食物要忌口之外，女人们想要赶走宫寒的话，这些措施是不够的。还需要从其他地方努力，比如说在吃冷热两种食物的时候，要记住先吃热的，让身体先温热一点，之后再吃冷的食物，如此就能减少冷食给肠胃及其他器官带来的伤害了。

在平时的时候，我们一定要按照正确的方式来改善宫寒的症状，让我们的生命更加的健康才是最好的，所以在平时的时候我们一定要按照上面所说的这个方法来做，让我们的生命更加的健康，改善冬季宫寒的症状，让我们的生活有一个健康的发展。