其实在我们的身体当中，有很多的人面叶子都是离不开一日三餐的饮食习惯了，那么对于我们的女性朋友们来说是什么样的酸味食物才是比较好的呢？会不会给我们的身体带来非常大的伤害，那么我们应该吃什么样的酸味食物才是最好的呢？

1、柠檬

柠檬是富含维生素C的水果，维生素C的作用是防止和消除色素的沉醉。从而达到美白养颜的效果。用柠檬泡水喝是很方便的。只要将新鲜的柠檬汁挤出，再加入适量的蜂蜜，或者冰糖、白糖调味即可。女性朋友每天坚持饮用柠檬水，就可以看见效果。

2、苹果

苹果是很常见的水果，苹果中含有果胶，可以促进肠胃的蠕动，帮助肠胃消化和吸收，同时还能加快排毒功能。而且苹果中含有大量的苹果酸，可以帮助体内脂肪的分解，因此女性食用苹果还能起到减肥的效果。

3、西红柿

没错，西红柿也是酸味食物。西红柿中富含的有机酸以及纤维素，可以促进消化，达到通便的效果。而且西红柿中的维生素C也是非常丰富的，每天一个西红柿，可以抗衰老，还能让面色红润，富有光泽。

4、橘子

橘子中的酵素以及食物纤维，可以抑制脂肪细胞。还容易产生饱腹的感觉。因此橘子也是有利于减肥的食物。

5、酸奶

酸奶中含有大量的乳酸菌，可以促进消化和吸收，同时可以帮助调节肠道菌群平衡。因此女性食用酸奶可以促进肠胃蠕动，缓解便秘。

其实在我们的身体当中，有非常多的人们并不知道饮食习惯给我们的身体带来非常好的帮助，所以在平时的时候，我们可以按照上面所说的这样的方式来做，保护着我们的生命，饮食习惯也是非常重要的习惯，一旦发生了非常大的改变的话，也会伤害到我们的生命了。