芋头看似不起眼，但是你知道吗?它的营养价值却是极高的，常吃对我们的身体健康，有很大的帮助，下面我们就来看看，关于芋头的四大营养价值。

芋头的四大营养价值

1、芋头有益于*机能。

芋头中含有丰富的微量元素和粘液皂素，可以帮助*修复因缺少某些微量元素而引起的生理异常，还能促进食欲的增进，帮助肠胃系统消化。而且芋头中含有大量的膳食纤维，这种物质可以帮助肠道蠕动，促进体内废物的排泄。

2、芋头可以中和酸性物质。

芋头是属于碱性的食物，多吃一些芋头可以中和体内多余的酸性物质，例如胃酸过多的人可以吃一些芋头来缓解胃酸问题，起到调整*酸碱平衡的效果，对于保护头发、美容养颜等也有不错的功效。

3、芋头可以保护牙齿、骨骼。

芋头中富含钙和氟等元素，其中钙和氟的含量比较高，氟对于牙齿具有清洁和保护作用，而钙是*骨骼生长发育和正常生理运动的必需物质，因此多吃一些芋头对于牙齿和骨骼等组织都是很有益的。

4、芋头可以预防肿瘤。

芋头中含有一种比较特殊的粘液蛋白，这种蛋白被*吸收后会在*各大组织中产生免疫球蛋白，能够帮助*提高机体的抵抗力，具有很好的解毒、防毒功效。现代医学研究也证明了，芋头对于抑制癌细胞有着很好的作用，可以用来防治肿瘤和淋巴炎症等疾病。

芋头的四大营养价值，通过上文的介绍，相信大家已经非常的清楚了，芋头有益于*机能、芋头可以保护牙齿骨骼、可以预防肿瘤等等。