高血脂对*的伤害非常大，经常吃苦瓜具有降血脂的作用，并且能够帮助治疗糖尿病及高血压，苦瓜对*的好处非常多，经常吃苦瓜对*是有好处的，银耳具有降血脂，降血压的作用，经常吃些银耳有利于降低血液中胆固醇的含量，多吃些新鲜的蔬菜有利于降血脂，哪些食物有助于降血脂？

1、番石榴

有一定的调节血糖的作用，而且石榴叶比鲜果更好。动物实验证明，石榴叶中有效成分为黄酮苷，该物质对胰岛素水平无明显改善。因此，推测它不是通过改善胰岛功能，是通过提高机体周围组织对葡萄糖的利用率来调节血糖的。因此，糖尿病患者长期用石榴叶煎水代茶饮是有益的。

2、苦瓜

某医院用苦瓜干粉制成片剂辅助治疗糖尿病。治疗后，餐后血糖及24小时尿糖下降非常显著。主要副作用为腹痛、腹泻等消化道反应。糖尿病患者在日常生活中，经常、适量地吃一点苦瓜，也许会有意想不到的收获。但以苦瓜做菜也要因人而异，如有些人本来对苦瓜就比较厌恶，勉强为之，会导致心理、生理上的不适而影响食欲;有些人吃苦瓜后会有腹胀、腹泻等反应。

3、鳝鱼

黄鳝鱼中含有“黄鳝鱼素A”和“黄鳝鱼素B”，这两种物质具有恢复调节血糖正常生理功能的作用。实验证明，黄鳝鱼素具有显著的类胰岛素降血糖作用。因此，糖尿病患者经常食用鳝鱼(烹调方法不限)是有益的。一般坚持每天食用100～150克，连续3～4周可见空腹血糖下降，尿糖减少。

4、银耳

含丰富的膳食纤维，且热能较低。银耳含有丰富的铒耳多糖，它对胰岛素降糖活性有明显影响。动物实验表明，银耳多糖可以影响胰岛素活性，将胰岛素在体内的作用时间从3～4小时延长至8～12小时，使其更好地发挥作用。

哪些食物有助于降血脂？苦瓜具有降血压，降血脂的作用，银耳具有降血压，降血脂的作用，其中含有丰富的膳食纤维，并且热量比较低，银耳中含有*需要的各种微量元素，经常吃鳝鱼具有降血压降血脂的作用，黑木耳具有降压降脂的作用，有利于心脑血管的健康。