在我们的身体内部，有一个东西贯穿着人体，那就是血管，可以说血管的健康与否，关系着人体的生命健康。一旦受堵，就会引起局部的血液循环不畅，从而导致周围的组织、器官出现坏死，严重危害到人体的健康。但是生活中，总有一些人会因为一些疾病或意外，导致血管受堵，危害生命健康。

其中在生活中，有很多原因会影响到人体内部的血管健康，导致血管受堵，如果能做到避免这些事情，或许有助我们的血管越变越健康。

导致血管受堵的原因有哪些？

高油脂的食物

随着快餐文化的兴起，越来越多的人喜欢上吃一些油炸的食物，这样的饮食习惯，不仅会导致体重慢慢上涨，还会影响到体内血管的健康状况。食物中过高的油脂会进入到人体的血液内，导致血液中的甘油三酯、胆固醇、脂肪酸等含量逐渐累积，最终形成血脂或血栓，堵塞血管，影响血液的正常流动，慢慢堵塞血管。点击蓝字了解更多：无论男女每天一把枸杞身体会发生6大喜人改变血管也健康

不规则的睡眠

现在人压力大，往往有的人彻夜的加班，然后白天补觉，或者是到晚上该睡觉的时候不睡觉，而是玩游戏、看电视等消耗时间，往往等到凌晨之后才睡觉。试问，长时间这样的睡眠规律，身体的健康要拿什么来保证？

人在熬夜的时候，由于脑部神经还在兴奋，所以身体会多分泌出过量的肾上腺素，来刺激人体的兴奋度。但是，过量的肾上腺素会影响到血管的健康，导致血管紧缩、血液流动缓慢，这样的情况下，对于高血压、高血脂等人群来说是非常不健康的，很容易导致血管受堵，诱发血管疾病。

长期不进行运动

不得不说，现在的人变得越来越“懒”了，肥胖人群不断扩大、不爱运动就是很明显的体现。甚至有的人一回到家就“瘫在”床上、沙发上玩手机，不爱动，而当人体长期保持一个姿势的时候，局部的血液会出现循环障碍，从而导致血液沉积，一些毒素也会顺势堆积，影响到全身的供血效果。

血管堵了做什么才能更好疏通血管？

饮食调节

上面说到，导致血管堵塞的原因，和食用了油脂有着一定的关系，所以要想疏通我们的血管，在饮食上就要做出调整。可以选择多吃一点蔬菜、含糖量较少的水果，少吃油、盐量大的食物，有助血管健康。

多食用蜂蜜

蜂蜜是非常好“疏通”血管的食材，蜂蜜中含有大量的葡萄糖、维生素、硒元素等，有助全身的新陈代谢，有效的降低血液中多余的甘油三酯和胆固醇，对血管堵塞而导致的冠心病、动脉硬化等疾病，有着很好缓解的效果，适合心脑血管疾病患者多食用。

血管就像是人体的电源一样，一旦受堵，供电不足，整个人体就“废掉”了，所以为了自身的健康着想，少做伤害血管的3件事，多喝一点蜂蜜水等，有着非常好保护血管的作用，有助健康。