随着当今社会的飞速发展，养生越来越被人们注重。说到养生，红酒就必须要讲讲了。红酒的养生作用最为明显，同时它也是当今人们最喜欢的酒类，这样一拍即合的感觉再好不过了。红酒又叫葡萄酒，顾名思义，就是由葡萄酿造的酒。只要不过量的喝，那它的好处就很大了。尤其是对于女人来说，红酒的作用就发挥的充分了。

红酒的起源与女性息息相关。女人最应该喝的就是红酒，尤其是在睡觉之前来一小杯红酒，那就是一大乐趣。

女人在睡前坚持喝1杯红酒，身体可能会有这5个喜人变化

助眠

如果女性每天晚上都来喝一小杯红酒，坚持一段时间后就会发现对于那些睡眠质量不好的女性来说她们的睡眠有了明显的改善，也就是说红酒有助眠的作用。

防便秘

除此之外，红酒里含有单宁酸，它可以促进肠胃蠕动，刺激胃酸分泌，从而起到调理肠胃的作用，久而久之，就会发现自己的食欲增强了，消化变好了，还能有效地防止便秘。点击蓝字了解更多：便秘会让五脏中毒这种中药榨油能通便润肠还防病

延年益寿

另还有一种物质叫作白藜芦醇也隐匿在红酒中，它不仅对防癌抗癌起到重大的作用，还可以有效地维护心血管。众人都知道，葡萄是有抗氧化性的，所以红酒还可以让我们延年益寿，提亮肤色。

减肥

如果你害怕长时间喝红酒会长胖，那你就大错特错了。恰恰相反，红酒具有减肥的功效，所以女生们不用担心。葡萄酒所含的热量非常低，根本就占不到人体所需热量的十五分之一。睡前喝一小杯红酒，不仅可以补充人身体里的水分还可以起到减肥的作用。由此，随着心情的缓解，身心得到了放松，自己的情绪也就变得稳定了许多。

杀菌消炎

红酒对于那些体质较差的，容易感冒发烧的人更是发挥着重大作用。因为红酒具有杀菌的功效，睡觉之前喝一小杯红酒不仅可以杀菌，那些隐藏在身体里的炎症也会慢慢的消失不见。红酒的好处远不止这些，它的滋补作用更是很大，尤其是对那些体弱的人，更是要多喝红酒。红酒还可以为人们降低得癌症的风险，防止活细胞发生癌变，更可以有效地抑制癌细胞的扩散，它还可以让人的血管软化，促进血液循环，松弛肌肤，对利尿也有帮助。

喝红酒的最佳时间是晚上七点到九点半之间，因为在这时间之内，人体的代谢速度还比较旺盛，人体肝脏的负担会相对减少。朋友们也可以在用餐前来一杯，因为不吃饭就喝红酒，酒精挥发的会很快，从而营养物质就能较快地进入人体从而被吸收掉。

总的来说，女人每晚喝杯红酒好具有很多益处，但是切记一定不能喝的过量，每次喝50-100毫升就适可而止，并且喝红酒的时候不要加冰块，那是因为这样做红酒就失去了原有的口感和口味，更严重的时候还会引发胃寒脾虚的人身体出现不适，除了这几点之外，肝病患者也最好不要饮酒