对于喝酒，很多人都是抱着小酌怡情，大饮伤身的观念，即使知道酒精对人体的危害很大，但还是会保证侥幸心理。根据相关研究显示，世界上约6%-10%的癌症发生，与长期饮酒有关，很多常见的癌症，比如口腔癌、肝癌、前列腺癌、食管癌等，酒精对这些疾病的催化作用都不可小觑。今天小编就来跟大家聊一聊关于酒精的话题。

为什么都说酒精致癌？

酒精进入人体后，会通过一系列的化学反应进行转换。根据相关研究显示，在乙醇的转换过程中，人体内乙醛脱氢酶会对乙醇进行作用，帮助人体将乙醇代谢出体外，但是当乙醛脱氢酶失去活性的时候，人体内就容易出现大量乙醛堆积，从而诱发癌症出现。

有人一喝酒就脸红，这是怎么回事？

对于喝酒容易上脸的人来说，体内解酒酶的活性是比较低的，也就是说体内对乙醇的转换能力不如其他人，这种情况下如果长期大量饮酒，体内更容易出现致癌物，因此对于喝酒脸红的朋友，建议尽量不要饮酒。

长期饮酒除了会致癌，还会对人体有哪些伤害？

长期饮酒，会对人体的脑部神经造成损害

酒精对人体的神经具有麻醉的作用，当人在饮酒过度的时候，身体的知觉灵敏度会大大下降，相关研究显示，长期饮酒的人，脑部神经容易受到损害，精神状况可能也会受到影响，患上抑郁症的概率也会增加。

长期饮酒，会对人体血管造成损害，诱发高血压、心脏病等

之前有报道称，每天少量饮酒能够保护血管，预防心脏疾病，但是很多人其实无法把握好饮酒的度，因此真的想要保护心脏，不如控制好饮食，保证规律的作息比较好。当大量酒精进入人体后，可能会诱发高血压、心脏病出现，后果是比较糟糕的。

要我戒酒真的太难了，有什么办法能减少酒精对身体的伤害吗？

避免空腹饮酒，注意多喝水

空腹饮酒会对胃黏膜造成刺激，时间长了可能会引发胃溃疡等疾病发生，因此对于必须要应酬喝酒的人来说，在饮酒前要多吃一些食物，避免酒精对胃部造成刺激，饮酒后适当多喝白开水，来降低体内的酒精浓度。点击蓝字了解更多：女人睡觉前坚持喝杯红酒 身体或会有5个喜人变化

饮酒时间尽量放在晚上，容易脸红的人需谨慎

相关研究显示，晚上饮酒乙醇对人体的伤害会更小一点。此外，对于喝酒容易脸红的人，平时一定要谨慎饮酒。在挑选酒的时候，尽量避免喝白酒，可以选择粮食发酵的酒类，这样酒精浓度也低一些，人体更容易分解。

这篇文章小编为大家介绍了，关于长期饮酒的危害，可能会引发胃癌、肝癌、食管癌等多种疾病，因此为了身体健康，建议大家平时尽量不要喝酒，如果必须要饮酒，记得先吃点东西保护好肠胃，尽量选择低度数的酒，这样酒精在人体内更易被分解，对人体的损害会小一些