冬季由于天气原因，许多人容易被感冒疾病所困扰。那么除了常规的预防方法之外，在日常的生活中有哪些比较好的预防方法呢?下面给大家介绍冬季预防感冒的简单方法，供大家参考。

洗手务必到肘部

经常洗手是预防感冒流感的第一要诀。多项研究发现，食指、掌心、前臂的细菌更多。莫布里博士建议，每次洗手时，最好用肥皂水彻底清洗双手及前臂。

用纸巾擦干双手

亚利桑那州自然疗法医师杰米·奥斯金表示，洗手后用毛巾反复擦手更容易传播病菌。流感患者洗手后，应该用纸巾擦手，擦完后立即扔进垃圾桶。

定期修剪手指甲

莫布里博士表示，长指甲容易成为细菌的温床。密歇根大学一项研究发现，在长指甲(超出指尖3毫米)护士的指甲下全部发现了致病细菌，而在短指甲护士中，这个比例仅为18%。专家建议，勤洗手，勤剪指甲。洗手时指甲上下都应洗干净。

喝鸡骨汤防感冒

佛罗里达州中西医结合医师伊丽莎白·特拉特纳博士建议，鸡骨汤中的骨髓含有人体需要的一种脂肪，对产生白细胞抗击感染和疾病具有重要作用。

沙棘提高免疫力

特拉特纳博士表示，沙棘富含人体必需脂肪酸、抗氧化剂、维生素和矿物质，可抑制葡萄球菌、链球菌、伤寒杆菌、痢疾杆菌、大肠杆菌和芽孢杆菌等多种病菌。专家建议，每天喝点沙棘汁或服用10毫升的沙棘油有助于保持免疫系统健康。

每天一匙生姜粉

自然健康专家林恩·安德森博士表示，生姜具有抗菌抗病毒属性，有助于抗击感冒流感病毒。新鲜生姜和生姜粉都有助于提高免疫力。建议每天吃两片生姜或一大勺新鲜生姜粉，可以加入饭菜食用或泡茶饮用。

按摩治疗应享受

伦巴多博士表示，多项研究表明，按摩疗法有助于提高身体抗病能力，并能提高体内催产素水平，缓解压力。

心情乐观感冒少

伦巴多博士表示，美国卡内基梅隆大学一项研究发现，保持积极乐观更有益身体健康。积极情绪测试得分较低的参试者感染流感病毒的几率会增加3倍。

经常做做深呼吸

莫布里博士表示，经常做深呼吸练习可降低肺炎等危险。她建议多进行腹式呼吸，即吸气时让腹部凸起，保持5秒钟，然后缓慢吐气，压缩腹部使之凹入，再保持5秒钟