1: 放松点从但是要有节奏 开始时慢点,让自己的身体慢慢热起来,然后找出你自己的行走速度。
2: 早点抵达 不管你去哪,应该在中午时到,并在其它人陆续抵达前及时地找到露营地点。你有足够的时间来支撑帐篷,并在入睡前晒干睡袋。你可以小憩一会儿,随便走走,四处探探,或者手拿一杯茶,好好欣赏一下眼前宜人的风光。
3: 让大家在一起
4: 当你感到疲惫时,你同时也又饿又渴 所以在你休息时,你也要补充食品和水分(当然要开开心心)。不要在你的身体出现不适反应时才这样做。
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