我国中医养生按摩非常神奇，其中的针灸和按摩是没有副作用的，治疗效显著，所以越来越多的人选择这种方法来进行养生治疗。许多人经常按摩以下5个常用的穴位，起到很好的保健作用。

穴位按摩手法分补法、泻法等，其中补法是较柔和地按摩，还有泻法则是力道比较大的刺激作用，详细的来讲，就是用屈曲的指关节顶穴位。

足三里

在外膝眼向下量4横指处，因能治疗腹部上中下三部诸证而得名，为回阳九针穴之一，是胃腑疾病和人体强壮要穴。

按摩足三里有补中气的作用，用补法，能健脾养胃、补中益气，类似党参、白术、山药、红枣等药的功效;用泻法，有消食导滞、和胃通肠的作用，类似山楂、大黄等药的功效。

三阴交

三阴交在内踝向上量4指处，为足太阴脾经的腧穴，由于是肝、脾、肾三阴经交会处的穴而得名。肝藏血，脾统血，肾藏精，精血相生，因此是治疗与血有关病证的要穴。

用补法，有健脾、补血、摄血的作用，类似于当归、阿胶、紫河车、薏米等药物的功效;用泻法，有活血化淤的作用，类似于归尾、桃仁、红花等药的功效。

关元

关元位于脐下四指处，是任脉的穴位，位于人身阴阳元气交关之处，又能大补元阳而得名。《类经图翼》说："此穴乃男子藏精，女子蓄血之处……"能治疗"诸虚百损"。用补法，有补肾阳的作用，类似于鹿茸、肉桂、巴戟天、仙茅、仙灵脾等药的功效。此穴多用来治疗虚损性质的疾病，泻法较少使用。

气海

位于脐下两指处，是任脉的穴位，为诸气之海，有大补元气的作用。用补法，可大补元气，类似人参、黄芪等药的功效;用泻法则有行气、理气的作用，类似于香附、荔枝核、沉香、郁金等药的功效。

以上就是关于中医养生按摩穴位的介绍。上面几个穴位按摩在临床中用法很常见，人们在选择它们进行保健时，所用到的按摩方法是其中的一二种方法，如果要用来治疗疾病，还需要去专科医院进行治疗