乘坐飞机出行需要更好地舒适和安全保障。有些做法是严厉禁止的，比如吸烟。然而有些行为虽然没有违背安全事项，但是会令旅行的舒适度大打折扣。

1、在起飞和降落时睡觉

在飞机起飞和降落时，舱内的空气压力随着高度迅速变化，这个时候容易引起耳鸣，嚼口香糖或者重复吞咽动作都是很好的解决办法。因此，在这个过程中最好保持清醒，若身体因进入睡眠状态而没有做好准备，可能会导致耳膜受损、流鼻血等严重后果。

2、拒绝空乘提供的饮料

飞行时舱内的空气极度干燥，可以说人体的每一次呼吸都在消耗体内的水分。飞行海拔更高时，如果你一点水都不喝，身体就很容易进入脱水状态。因此，为了健康着想，不要拒绝空乘提供的饮料。

3、喝过多汽水

气压的变化会导致体内产生气体，喝汽水也会产生同样的反应，因此在飞机上喝汽水会加重胃胀气造成的不适感。为了避免着陆后肚子胀胀的，尽量在飞机上少喝汽水。

延伸阅读：感冒坐飞机，小心引起“航空性中耳炎”

现代人坐飞机去旅行的频率越来越高，而这恰恰成了分泌性中耳炎（也叫航空性中耳炎）的诱因。特别是患者如果正处于感冒期间，乘坐飞机更容易诱发中耳炎。

感冒过的人可能都会有过这样的经历，鼻塞时，听力总会受到影响，听不太真切，尤其是擤鼻涕的时候，会出现耳鸣的症状。其实，鼻子生病了，耳朵也会跟着“受罪”。由于鼻部原因引起的耳部疾病并不少见，有时感冒也会导致中耳炎，继而影响到听力。

耳部分为外耳、中耳、内耳，而声音的传导主要靠中耳进行，所以一旦中耳出现问题，就会引起耳闷、耳鸣等症状。而中耳与外部交通主要通过咽鼓管进行，咽鼓管是与鼻腔后方——鼻咽部连接在一起的，这也就是鼻部患病会导致耳部疾病的原因了。正常情况下空气可以在打哈欠、咀嚼、张口时由鼻咽部的咽鼓管张开，使中耳与外部进行气体交换，保持气压平衡稳定。而感冒会引起鼻咽部水肿，造成咽鼓管堵塞，这会造成空气不能进入中耳，如该种情况持续较长时间就会引起中耳负压的情况，继而导致耳闷、自听增强，有回音、耳鸣等，如病情继续发展则会引起分泌性中耳炎、黏连性中耳炎甚至听力下降。

另外，感冒时，鼻腔内会有鼻涕分泌液，擤鼻涕时分泌液容易被压入中耳内感染导致中耳炎。而感冒时坐飞机，由于高空负压，会使原本咽鼓管堵塞更严重，造成中耳内负压更大。因此，一旦出现感冒等上呼吸道感染要及早治疗，如果鼻涕比较多，擤鼻涕时最好采取一侧擤的方法，千万不要过分用力，以防鼻涕进入鼓室。

专家提醒，感冒患者鼻堵、流涕等症状较重时，最好不要乘坐飞机。如果实在无法避免，在起飞和降落时注意做吞咽动作，能起到促进中耳腔压力与外界平衡的作用。若感觉症状仍未消除，可用拇指和食指捏住鼻子，闭紧嘴巴，用力呼气，让气流冲开咽鼓管进入中耳腔。但在做这个动作之前，要保证鼻腔内没有过多分泌物。